Probuzení uprostřed noci, kdy člověk nemůže znovu usnout, se nejčastěji děje z následujících důvodů: nadšení z dalšího dne, kdy nelze přestat myslet na vše, co přijde; úzkost a strach z událostí z následujícího dne, kdy dotyčný projde kompletní seznam všeho, co bude muset udělat; hádka s partnerem;
Nauč se usnout na povel. Pokud rychlé usínání nepatří k tomu, co ti bylo shůry dáno, potěší tě, že je to schopnost, která se dá naučit – a kterou má spousta elitních sportovců natrénovanou. Přečti si, jak to dělají a jak se v tom můžeš zlepšit i ty. 3, 2, 1 a spí jak dudek! Závidíš někdy přátelům
Q91ib2. jak rychle usnout pro děti
